www.fit-foreva.de

fit,schlank und schön in 30min.

Vielen Dank für deinen Besuch!

Zirkeltraining

An jedem Gerät können jeweils zwei antagonistische Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Der Widerstand lässt sich für beide Trainingsrichtungen separat einstellen und
individuell den Zielen  unserer Kundinnen anpassen.

Das Zirkeltraining ist eine spezielle Trainingsmethode, die zu Beginn der 1950er Jahre in Großbritannien entwickelt wurde. Es ist also nicht ganz neu, aber dennoch aktuell. Sicherlich kennst du das Zirkeltraining auch noch vom Schulsport und hast mehr oder weniger gute Erinnerungen daran.

Charakteristisch für dieses Training ist die Kombination von 24 Übungen, die nacheinander absolviert werden. Dabei kommt es darauf an, dass die aufeinander folgenden Zirkeltraining Stationen unterschiedliche Muskelgruppen belasten. So können sich die zuletzt beanspruchten Muskeln bei der jeweils nächsten Übung regenerieren. Da die Trainingsmethode im Schulsport in der Sporthalle durchgeführt wird, kannst du dich vielleicht an wenig attraktive Übungen erinnern. Klimmzüge, Liegestützen oder Übungen am Barren sind nicht jedermanns Sache.

Das traditionelle Zirkeltraining hat sich als effektive Methode zur Steigerung von

  • Ausdauer
  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Schnelligkeit

 erwiesen.

Mit dem speziellen HyForce Widerstandssystem ist man mit diesen Geräten in der Lage konzentrisches und sogar doppelkonzentrisches Training durchzuführen. Man kann z.B. die Rückenmuskulatur ähnlich wie beim Rudern trainieren oder auch direkt im gleichen Trainingssatz die antagonistische Muskelgruppe, wie in diesem Fall die Brustmuskulatur.
Die Zirkelgeräte haben einen absolut gleichmäßigen Lauf und der Widerstandsverstellbereich geht von nahezu keinem Widerstand bis hin zum blockieren des Gerätes. Dies kann je nach Trainingssystem und Ziel stufenlos eingestellt werden. Somit kann man Kraft, Kraftausdauer und sogar Herz-Kreislauftraining optimal trainieren.

Wir hoffen, du findest, wonach du suchst. www.fit-foreva.de bietet dir hochwertige Serviceleistungen und einen zuverlässigen Kundenservice – wir erfüllen stets die Erwartungen unserer Kunden.

Lasse dich von unseren zahlreichen Angeboten überzeugen. Schau dich auf unserer Homepage um und wende dich bei Fragen gerne jederzeit an uns.

Wir hoffen, dich bald wieder begrüßen zu dürfen! Unsere Homepage wird laufend mit neuen Angeboten und Inhalten aktualisiert.

Frauenfitness

Ausdauersport

Zirkeltraining